PENGIDAP GASTRIK BOLEH AMALKAN 5 KATEGORI MAKANAN KHASIAT INI UNTUK KEBAIKAN ANDA
🍞 KARBOHIDRAT
Amalkan makanan berkarbo yang bersifat kompleks seperti roti gandum, beras perang kerana ia membekalkan tenaga berpanjangan.
.
🐠 PROTEIN
Bersumberkan tumbuhan- lebih mudah dihadam, diserap, dan tidak akan menyebabkan simptom gastrik anda bertambah teruk.Bersumberkan Ikan- bagus kerana selain protein yang lembut untuk gastrik, ia juga bersifat anti-inflammasi, membantu untuk redakan kesakitan gastrik itu.
.
🌰 BIJI APRIKOT
Biji Aprikot mengandungi kandungan Vitamin B17 yang paling tinggi di dunia. Dengan sering mengamalkannya dapat membantu anda mengawal penyakit gastrik.
.
🍓 SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN
Bersifat alkali dan penuh dengan vitamin dan mineral. Perlu banyak dan pelbagaikan untuk cukupkan spektrum nutrisi vitamin dan mineral.
.
🍺 AIR
Pengambilan jumlah air yang cukup (1 liter untuk setiap 25kg) supaya dapat buang toksin, cuci darah, serta memperkemaskan aliran tubuh. Air kelapa juga sangat membantu untuk redakan sakitnya.
.
🍱 PROBIOTIK
Makanan yang mengandungi probiotik seperti vitagen, tempe, yogurt, dan kimchi untuk neutralkan bakteria tersebut dari menganggu perut anda.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan